புதினாவுடன் வெள்ளரி எலுமிச்சைப் பழம் - சர்க்கரையுடன் மற்றும் இல்லாமல் செய்முறை

உள்ளடக்கம்

• பொருட்கள்
• அறிவுறுத்தல்கள்
• வெள்ளரி எலுமிச்சை - பட தொகுப்பு

இப்போது ஒரு புதிய கோடை எலுமிச்சைப் பழத்தின் நேரம். இது புத்துணர்ச்சியாகவும், கலோரிகளில் குறைவாகவும், இயற்கையாகவும் வேகமாகவும் இருக்க வேண்டும். சிலருக்கு, வெள்ளரிகள் மற்றும் எலுமிச்சைப் பழத்தை வெல்வதற்கு கொஞ்சம் செலவாகும், ஆனால் அது மதிப்புக்குரியது. இங்கே எங்கள் புத்துணர்ச்சியூட்டும் வெள்ளரி எலுமிச்சைப் பழம்: வெறும் ஐந்து நிமிடங்களில் தயாரிக்கப்படுகிறது.

வெள்ளரிகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. அவற்றில் வைட்டமின் சி, இரும்பு, துத்தநாகம் மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளன. மற்றொரு நன்மை: 95% க்கும் அதிகமான நீர் உள்ளடக்கத்துடன், அவை கலோரி உணர்வுள்ள உணவுக்கு ஏற்றவை.

வெள்ளரி எலுமிச்சைப் பழம் புதினா அல்லது எலுமிச்சை தைலம் போன்ற புதிய மூலிகைகள் மூலம் சுத்திகரிக்கப்படுகிறது. செய்முறையில் கால் சுண்ணாம்பு மற்றும் கிவி சிறிது சேர்க்க Gourmets அனுமதிக்கப்படுகின்றன - ஆனால் செய்முறையில் அதைப் பற்றி மேலும்.

பொருட்கள்

• சுமார் 5 நடுத்தர அளவிலான நீளமான கண்ணாடிகளுக்கு
• 1 கரிம வெள்ளரி
• 5-8 டீஸ்பூன் சர்க்கரை (மாற்றாக சர்க்கரை இல்லாமல்: குளிர் பானங்களுக்கு எரித்ரிடோலில் இருந்து சக்கர் தூள் சர்க்கரை)
• புதினா அல்லது எலுமிச்சை தைலம் 8-12 இலைகள்
• 1 லிட்டர் மினரல் வாட்டர் (நடுத்தர அல்லது பிரகாசமான)

அறிவுறுத்தல்கள்

ஒவ்வொரு ஜாடிக்கும் வெள்ளரிக்காய் ஐந்து மெல்லிய துண்டுகளை வெட்டுகிறோம். மீதமுள்ள வெள்ளரிக்காய் உரிக்கப்பட்டு ஒரு சூப்பிற்கு பிளெண்டர் கொண்டு பதப்படுத்தப்படுகிறது. இதை தெர்மோமிக்ஸிலும் செய்யலாம்.

இப்போது சர்க்கரை சேர்க்கப்பட்டு கரைக்கப்படுகிறது. பின்னர் வெகுஜன ஒரு நல்ல சல்லடை வழியாக அனுப்பப்படுகிறது, இதனால் பச்சை சாறு மட்டுமே இருக்கும்.

மூலிகை இலைகள் பின்னர் ஒரு கிளாஸில் சேர்க்கப்பட்டு லேசாக ஒரு பூச்சியால் நசுக்கப்படுகின்றன. ஒரு கண்ணாடிக்கு ஒரு சுண்ணாம்பின் கால் பகுதியை நசுக்கும்போது கசப்பான புத்துணர்ச்சி கிக் உருவாக்கப்படுகிறது. பின்னர் வெள்ளரி சாறுடன் கண்ணாடி பாதியை நிரப்பவும், கண்ணாடியில் சில வெள்ளரி துண்டுகளை சேர்த்து மினரல் வாட்டரில் ஊற்றவும்.

விரிவாக்கப்பட்ட பதிப்பு : எலுமிச்சை பழம் சிறிது கிவிமஸுடன் ஒரு கவர்ச்சியான தொடுதலைப் பெறுகிறது.

புத்துணர்ச்சியூட்டும் வெள்ளரி எலுமிச்சைப் பழத்தை அனுபவிக்கவும்!

வெள்ளரி எலுமிச்சை - பட தொகுப்பு

எங்கள் எலுமிச்சைப் பழத்தை சில எலுமிச்சை தைலம் இலைகளால் அலங்கரித்து வெவ்வேறு கண்ணாடிகளில் வைத்தோம். சுவையைப் பொறுத்து, சோடா இந்த வழியில் ஒரு நவநாகரீக குளிர்பானமாகவும், இடையில் ஒரு காக்டெய்லாகவோ அல்லது அலுவலகத்தில் ஒரு காபி மாற்றாகவோ இருக்கலாம்.

1 இல் 2