பின்னப்பட்ட ஹேங்மாட்கள்: அடிப்படைகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள் | டிராப் தைத்து முறை

உள்ளடக்கம்

• பின்னப்பட்ட துளி தையல்
• பொருள் மற்றும் தயாரிப்பு
  • அடிப்படைகள்
• டிராப் தைத்து முறை
  • கிடைமட்ட வீழ்ச்சி கண்ணி முறை
  • செங்குத்து வீழ்ச்சி தையல் முறை
  • அலை அலையான துளி தையல் முறை
• உடற்பயிற்சி திட்டம் | பின்னப்பட்ட வளைய
  • பின்னப்பட்ட வளைய
  • சாத்தியமான வேறுபாடுகள்

தையல்களை கைவிடுவது பொதுவாக ஒரு பெரிய தவறு, இது மோசமான நிலையில், முழு பின்னல் திட்டத்தையும் அழிக்கிறது. இருப்பினும், இந்த கையேட்டில் உள்ள துளி தையல் வடிவங்களில் இது அப்படி இல்லை: தளர்வான வடிவங்களை உருவாக்க குறிப்பிட்ட தையல்களை ஊசியிலிருந்து நழுவ அனுமதிக்கலாம். துளி தையல்களைப் பிணைக்க மூன்று வெவ்வேறு வழிகளை நாங்கள் உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம். ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டமாக ஒரு சுருக்கமான சுழற்சியை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.

பின்னப்பட்ட துளி தையல்

சூடான பருவத்திற்கு ஏற்ற பின்னல் திட்டத்திற்கான வடிவத்தை அவர்கள் தேடுகிறார்கள் "> பொருள் மற்றும் தயாரிப்பு

பின்னல் தையல்களுக்கு ரிப்பன் நூல்கள் குறிப்பாக நல்லது. பரந்த, தட்டையான நூல் காரணமாக, வடிவங்கள் அவற்றின் சொந்தமாக வருகின்றன. இத்தகைய நூல்கள் பல்வேறு வடிவமைப்புகளில் கிடைக்கின்றன, எடுத்துக்காட்டாக மேட் அல்லது பளபளப்பானவை. எங்கள் நூல் கோல்ட் கிளிட்சர் விசில் வழங்கும் போது. ரிப்பன் நூலுக்கு பதிலாக சாதாரண பருத்தியைப் பயன்படுத்தலாம்.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், குறைந்தபட்சம் ஊசி அளவு ஆறுகளுடன் பின்னப்பட்ட ஒரு தடிமனான நூலைப் பிடுங்கவும். குழுவில் நீங்கள் தகவலைக் காண்பீர்கள். பல குறிப்பிட்ட ஊசி அளவுகளுடன் பெரிய ஒன்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் பின்னல் நன்றாக விழும்.

அடிப்படைகள்

பின்னப்பட்ட முறை

நீங்கள் எத்தனை தையல்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை மாதிரி வழிகாட்டி உங்களுக்குக் கூறுகிறது. முதலில், நிறுத்த விளிம்பைக் குறைவாகக் கவனிக்க இடது தையல்களின் வரிசையை பின்னுங்கள். பின்னர் மாதிரி தொடர் மூலம் வேலை செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு வரிசையிலும், உங்கள் தையல்கள் முற்றிலும் சிக்கிக் கொள்ளும் வரை அனைத்து படிகளையும் மீண்டும் செய்யவும்.

விளக்கத்தில் (*) நட்சத்திரங்கள் இருந்தால், வரிசையின் தொடக்கத்தில் ஒரு முறை மட்டுமே முதல் சின்னத்தின் முன் தையல்களைப் பிணைக்கவும். இரண்டாவது நட்சத்திரத்தின் பின்னால் உள்ள படிகள் நீங்கள் தொடரின் முடிவில் மட்டுமே வேலை செய்கின்றன. கடைசி வரிசையின் பின்னர், உங்கள் பின்னல் துண்டு நீண்ட வரை போதுமானதாக இருக்கும்.

உதவிக்குறிப்பு: இந்த நேரத்தில் நீங்கள் எந்த வரிசையில் இருக்கிறீர்கள் என்பதை எப்போதும் அறிந்துகொள்ள ஒரு எண்ணிக்கையை வைத்திருங்கள்.

விளிம்பில் தையல்

பக்க விளிம்புகள் அழகாக கூட மாறும் வகையில் எட்ஜ் தையல் தேவைப்படுகிறது. நீங்கள் முறைக்கு தேவையானதை விட இரண்டு தையல்களை அடியுங்கள். பின்னர் ஒன்றாக தைக்கப்பட வேண்டிய விளிம்புகளுக்கு, முடிச்சு விளிம்பு ஒரு நல்ல தேர்வாகும். இதைச் செய்ய, உங்கள் விளிம்பில் தையல்களைப் பிணைக்கவும், அதுவே முதல் மற்றும் கடைசி தையல், ஒவ்வொரு வரிசையிலும் வலப்புறம். பக்க விளிம்புகள் திறந்திருந்தால், கெட்டில் பெல்லின் விளிம்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது . ஒவ்வொரு வரிசையிலும் முதல் தையலை பின்னல் இல்லாமல் தூக்குங்கள். இதைச் செய்ய, அதை வலது கை ஊசியின் மீது தள்ளி, நீங்கள் வேலை செய்வதற்கு முன்பு நூல் கிடக்கிறது. கடைசி தையல் நீங்கள் எப்போதும் சரியாக பின்னல்.

உறை

வலது ஊசிக்கு முன்னால் இருந்து பின்புறம் வரை நூலை இடுங்கள். அறிவுறுத்தல்கள் இரண்டு உறைகளைக் கொடுத்தால், முதல் ஒன்றிற்குப் பிறகு நூலை ஊசியின் கீழ் கடந்து மீண்டும் அதன் மேல் வைக்கவும். ஒவ்வொரு உறை ஒரு புதிய கண்ணி உருவாக்குகிறது. துளி தையல் வடிவங்களுக்கு, விளக்கம் உங்களைத் தூண்டியவுடன் அவற்றை கைவிடவும்.

டிராப் தைத்து முறை

கிடைமட்ட வீழ்ச்சி கண்ணி முறை

இந்த முறைக்கு நீங்கள் பத்து மற்றும் ஆறு கூடுதல் தையல்களால் வகுக்கக்கூடிய கண்ணி அளவு தேவைப்படும்.

1 வது வரிசை: * வலதுபுறத்தில் 6 தையல், 1 டர்ன்-அப், வலதுபுறத்தில் 1 தையல், 2 டர்ன்-அப்கள், வலதுபுறத்தில் 1 தையல், 2 டர்ன்-அப்கள், வலதுபுறத்தில் 1 தையல், 2 டர்ன்-அப்கள், வலதுபுறத்தில் 1 தையல், 1 டர்ன்-அப் *, வலதுபுறத்தில் 6 தையல்

2 வது வரிசை: எல்லா தையல்களையும் வலப்பக்கமாக பிணைக்கவும், முந்தைய வரிசையிலிருந்து உறைகளை கைவிடவும்

3 வது வரிசை: அனைத்து தையல்களையும் வலப்பக்கமாக பின்னுங்கள்
4 வது வரிசை: 3 வது வரிசை போன்றது

5 வது வரிசை: * வலதுபுறத்தில் 1 தையல், 1 உறை, வலதுபுறத்தில் 1 தையல், 2 உறைகள், வலதுபுறத்தில் 1 தையல், 2 உறைகள், வலதுபுறத்தில் 1 தையல், 2 உறைகள், வலதுபுறத்தில் 1 தையல், 1 திருப்பம், வலதுபுறத்தில் 5 தையல் *, வலதுபுறத்தில் 1 தையல், 1 உறை, வலதுபுறத்தில் 1 தையல், 2 உறைகள், வலதுபுறத்தில் 1 தையல், 2 உறைகள், வலதுபுறத்தில் 1 தையல், 2 உறைகள், வலதுபுறத்தில் 1 தையல், 1 திருப்பம், வலதுபுறத்தில் 1 தையல்

6 வது வரிசை: 2 வது வரிசை போன்றது

7 வது வரிசை: 3 வது வரிசை போன்றது
8 வது வரிசை: 3 வது வரிசை போன்றது

உதவிக்குறிப்பு: முதல் அல்லது ஐந்தாவது வரிசையின் பின்னர் தையல்களை எண்ண வேண்டாம், ஏனெனில் உறைகள் தற்காலிகமாக கண்ணி எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும்.

செங்குத்து வீழ்ச்சி தையல் முறை

இந்த முறைக்கு உங்கள் கண்ணி அளவு எட்டு வகுக்கப்பட வேண்டும். உங்களுக்கு ஆறு கூடுதல் தையல்களும் தேவை. கைவிடப்பட்ட தையல்கள் பல வரிசைகளில் விலா எலும்பு. இது செங்குத்து துளி தையல்களை உருவாக்குகிறது. கவலைப்பட வேண்டாம், பின்னல் உடைக்காது. சில வரிசைகளுக்கு முன்பு நீங்கள் ஒரு உறை உருவாக்கிய இடத்திற்கு மட்டுமே தையல்கள் கரைந்துவிடும்.

1. தயாரிப்புத் தொடர்: * இடதுபுறத்தில் 2 தையல், வலதுபுறத்தில் 2 தையல், இடதுபுறத்தில் 2 தையல், வலதுபுறத்தில் 1 தையல், 1 திருப்பம், வலதுபுறத்தில் 1 தையல் *, இடதுபுறத்தில் 2 தையல், வலதுபுறத்தில் 2 தையல், இடதுபுறத்தில் 2 தையல்

2. தயாரிப்புத் தொடர்: வலதுபுறத்தில் 2 தையல், இடதுபுறத்தில் 2 தையல், வலதுபுறத்தில் 2 தையல், * இடதுபுறத்தில் 3 தையல், வலதுபுறத்தில் 2 தையல், இடதுபுறத்தில் 2 தையல், வலதுபுறத்தில் 2 தையல் *

இரண்டு தயாரிப்புத் தொடர்களும் முதல் சுற்றில் மட்டுமே பின்னப்பட்டன. பின்வரும் பன்னிரண்டு வரிசைகளை தொடர்ந்து செய்யவும்.

1 வது வரிசை: * 2 தையல் இடது, 2 தையல் வலது, 2 தையல் இடது, 3 தையல் வலது *, 2 தையல் இடது, 2 தையல் வலது, 2 தையல் இடது

2 வது வரிசை: 2 தையல் வலது, 2 தையல் இடது, 2 தையல் வலது, * 3 தையல் இடது, 2 தையல் வலது, 2 தையல் இடது, 2 தையல் வலது *

3 வது வரிசை: 1 வது வரிசை போல

4 வது வரிசை: 2 வது வரிசை போல

5 வது வரிசை :: * இடதுபுறத்தில் 2 தையல், வலதுபுறத்தில் 1 தையல், 1 திருப்பம், வலதுபுறத்தில் 1 தையல், இடதுபுறத்தில் 2 தையல், வலதுபுறத்தில் 1 தையல், 1 தையல் கைவிடப்பட்டது, வலதுபுறத்தில் 1 தையல் *, இடதுபுறத்தில் 2 தையல், வலதுபுறத்தில் 1 தையல், 1 திருப்பம், வலதுபுறத்தில் 1 தையல், இடதுபுறத்தில் 2 தையல்

6 வது வரிசை: 2 தையல் வலது, 3 தையல் இடது, 2 தையல் வலது, * 2 தையல் இடது, 2 தையல் வலது, 3 தையல் இடது, 2 தையல் வலது *

7 வது வரிசை: * 2 தையல் இடது, 3 தையல் வலது, 2 தையல் இடது, 2 தையல் வலது *, 2 தையல் இடது, 3 தையல் வலது, 2 தையல் இடது

8 வது வரிசை: 6 வது வரிசை போன்றது
9 வது வரிசை: 7 வது வரிசை போன்றது
10 வது வரிசை: 6 வது வரிசை போன்றது

11 வது வரிசை: * 2 தையல்கள் இடது, வலதுபுறத்தில் 1 தையல், வலதுபுறத்தில் 1 தையல், இடதுபுறத்தில் 2 தையல், வலதுபுறத்தில் 1 தையல், 1 திருப்பம், வலதுபுறத்தில் 1 தையல் *, இடதுபுறத்தில் 2 தையல், வலதுபுறத்தில் 1 தையல், 1 தையல், வலதுபுறத்தில் 1 தையல், இடதுபுறத்தில் 2 தையல்

12 வது வரிசை: 2 வது வரிசை போன்றது

உதவிக்குறிப்பு: எண்ணும் போது, ​​தயாரிப்பு வரிசைகளுக்குப் பிறகு, முதல் நான்காவது வழியாகவும், பதினொன்றாம் மற்றும் பன்னிரண்டாவது வரிசைகளுக்கும் பிறகு, நீங்கள் அடித்ததை விட ஊசிகளில் இன்னும் ஒரு தையல் இருப்பதை நினைவில் கொள்க. ஐந்தாவது முதல் பத்தாவது வரிசைக்குப் பிறகு, இன்னும் இரண்டு தையல்கள் உள்ளன.

அலை அலையான துளி தையல் முறை

ஆறு மற்றும் கூடுதல் தையல் மூலம் வகுக்கக்கூடிய பல தையல்களை பரிந்துரைக்கவும் .

1 வது வரிசை: வலதுபுறத்தில் 1 தையல், வலதுபுறத்தில் 1 தையல், 1 டர்ன்-அப், வலதுபுறத்தில் 1 தையல், 2 டர்ன்-அப்கள், வலதுபுறத்தில் 1 தையல், 2 டர்ன்-அப்கள், வலதுபுறத்தில் 1 தையல், 1 டர்ன்-ஆன், வலதுபுறத்தில் 2 தையல் *

2 வது வரிசை: எல்லா தையல்களையும் வலப்பக்கமாக பிணைக்கவும், முந்தைய வரிசையிலிருந்து உறைகளை கைவிடவும்

3 வது வரிசை: வலதுபுறத்தில் 1 தையல், 2 உறைகள், வலதுபுறத்தில் 1 தையல், 1 திருப்பம், வலதுபுறத்தில் 3 தையல், 1 திருப்பம், * வலதுபுறத்தில் 1 தையல், 2 திருப்புமுனைகள், வலதுபுறத்தில் 1 தையல், 2 திருப்பங்கள், வலதுபுறத்தில் 1 தையல், 1 திருப்பம், வலதுபுறத்தில் 3 தையல், 1 உறை *, வலதுபுறத்தில் 1 தையல், 2 உறைகள், வலதுபுறத்தில் 1 தையல்

4 வது வரிசை: 2 வது வரிசை போன்றது

உதவிக்குறிப்பு: இரண்டாவது மற்றும் நான்காவது வரிசைகளுக்குப் பிறகுதான் தையல்களை எண்ணுங்கள், ஏனென்றால் மற்ற வரிசைகளில் உறைகள் வழியாக தையல்களின் எண்ணிக்கை தாக்குதலை விட அதிகமாக இருக்கும்.

உடற்பயிற்சி திட்டம் | பின்னப்பட்ட வளைய

பொருள் மற்றும் தயாரிப்பு

ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட துளி தையல் வடிவங்களைக் கொண்ட சுருக்கமான வளையத்திற்கு, பருத்தி (அல்லது பருத்தி கலவை) சரியான நூல். நாங்கள் 100 கிராம் ரிப்பன் நூல் மற்றும் ஊசி அளவு ஒன்பது ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தினோம். நீங்கள் விரும்பிய துளி தையல் வடிவத்தில் ஒரு துண்டு பின்னல் மற்றும் பத்து அங்குல அகலத்தில் எத்தனை தையல்களை அளவிடலாம். பின்னர், உங்கள் வளையத்திற்கு எத்தனை தையல்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம்.

இது ஒரு வட்டத்திற்கு உங்களுக்குத் தேவை:

• 100 கிராம் தடிமனான பருத்தி நூல் (எடுத்துக்காட்டாக, ரிப்பன் நூல்)
• பொருந்தும் பின்னல் ஊசிகள்
• தையலுக்கான ஊசி

உதவிக்குறிப்பு: தையல்களை வசதியாக மாற்ற வட்ட ஊசியைப் பயன்படுத்தினோம். இரண்டு குறுகிய ஊசிகள் ஒரு கேபிள் மூலம் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. ஒவ்வொரு வரிசையிலும் நீங்கள் வழக்கம் போல் வேலையைச் செய்யலாம்.

பின்னப்பட்ட வளைய

உங்கள் வளையத்தை பிணைக்க இரண்டு வழிகள் உள்ளன. ஒன்று 25 முதல் 30 சென்டிமீட்டர் அகலத்திற்கு தையல் மற்றும் 60 முதல் 70 சென்டிமீட்டர் நீளம் (= சாத்தியம் ஒன்று ) அல்லது நேர்மாறாக (= சாத்தியம் இரண்டு ) பின்னல் பரிந்துரைக்கிறீர்கள். முதல் வழக்கில், நீங்கள் ஒரு கட்டத்தில் இருந்து கழுத்தை சுற்றி, இரண்டாவது கீழே கீழே. இரண்டாவது விருப்பத்தை நாங்கள் முடிவு செய்துள்ளோம்.

உதவிக்குறிப்பு: உங்கள் முறைக்குத் தேவையான தையல்களின் எண்ணிக்கையில் கவனம் செலுத்துங்கள். விளிம்பு தையல்களையும் சிந்தியுங்கள். முதல் விருப்பத்திற்கு, கெல்பின் விளிம்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இரண்டாவதாக, முடிச்சின் விளிம்பு.

நாங்கள் மூன்று துளி தையல் வடிவங்களையும் எங்கள் சுழற்சியில் அருகருகே வேலை செய்தோம். நீங்கள் விரும்பினால், ஒவ்வொரு வடிவத்திற்கும் தையல்களை வெவ்வேறு வண்ணங்களின் நூல்கள் அல்லது சிறப்பு தையல் குறிப்பான்கள் மூலம் பிரிக்கவும், புதிய முறை தொடங்கும் போது உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். ஒவ்வொரு முறைக்கும் தேவையான தையல்களின் எண்ணிக்கையை மனதில் கொள்ளுங்கள் .

உங்கள் வளையத்தை முதல் வழியில் பிணைக்க மற்றும் பல வடிவங்களை இணைக்க விரும்பினால், அவற்றை ஒன்றன் பின் ஒன்றாக வேலை செய்யுங்கள். ஒரு வடிவத்துடன் தொடங்கி சில சென்டிமீட்டருக்குப் பிறகு இரண்டாவது மற்றும் பலவற்றை மாற்றவும். வடிவங்களுக்கு வெவ்வேறு எண்ணிக்கையிலான தையல்கள் தேவைப்பட்டால், அவற்றை மாற்றுவதற்கு முன் கூடுதல் தையல்களை உருவாக்குங்கள் அல்லது நீங்கள் பிணைத்ததைப் போலவே அவற்றை அகற்றவும் . இதை வரிசையில் விநியோகிக்கவும், நேரடியாக விளிம்பில் அல்ல, அதனால் அது தனித்து நிற்காது.

உங்கள் வளையம் மேலே உள்ள பரிமாணங்களை அடைந்ததும், அதை சங்கிலி செய்யவும்.

இப்போது இரண்டு குறுகிய பக்கங்களையும் ஒன்றாக தைக்கவும் மற்றும் தொங்கும் நூல்கள் அனைத்தையும் தைக்கவும்.

துளி தையல் வடிவத்தில் உங்கள் சுருக்கமான சுழற்சியைத் தயார் செய்யுங்கள்!

சாத்தியமான வேறுபாடுகள்

1. உங்கள் கழுத்தில் இரண்டு முறை வளையத்தை மடிக்க விரும்பினால், அதை சிறிது நேரம் (முடிந்தால்) அல்லது அகலமாக (முடிந்தால் இரண்டு) பின்னுங்கள். 110 முதல் 120 சென்டிமீட்டர் வரை ஒரு நல்ல மதிப்பு. உங்களுக்கு அதிக நூல் தேவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

2. விரும்பிய அகலத்திற்குத் தேவையான பல தையல்களைத் தாக்கி, தாவணியின் நீளம் போதுமானதாக இருக்கும் வரை பின்னுவதன் மூலம் ஒரு வட்டத்திற்கு பதிலாக திறந்த தாவணியை உருவாக்கவும். நீங்கள் பல வகையான துளி தையல்களைப் பிணைக்க விரும்பினால், முதல் விருப்பத்திற்கான வளையத்திற்கு விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி இதைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் விரும்பினால், முடிக்கப்பட்ட முனைகளை இணைக்கப்பட்ட விளிம்புகளுடன் அலங்கரிக்கலாம். நீங்கள் ஒரு வளையத்தை விட நீளமாக தாவணியைப் பிணைக்க வேண்டும், எனவே அதிக நூல் தேவை என்பதை நினைவில் கொள்க.